Akrobatika, kot športna disciplina, združuje gibanje, ravnotežje, koordinacijo, moč in prilagodljivost. Ta umetniški in atletski šport vključuje izvajanje kompleksnih gibov, dvigov, skokov in drugih akrobatskih elementov.
Uspešno izvajanje akrobatike zahteva visoko stopnjo usklajenosti in zaupanja med udeleženci. Poleg atletske pripravljenosti morajo vadeči razviti tudi umetniško spretnost in izraznost, kar dodatno obogati to zahtevno športno disciplino.
Program
Program je namenjen osnovnošolskim otrokom v starosti od 8 do 15 let.
V dvorani OŠ Janeza Mencingerja, v veliki telovadnici se udeleženci učijo naslednjih prvin:
- preval naprej / v stojo razkoračno
- preval nazaj / v stojo razkoračno / z iztegnjenimi nogami
- preval letno (mpp, parter)
- premet v stran / na eno roko / z obratom za 90° na not, zračni premet
- salta naprej
- osnovni skoki na mali prožni ponjavi – stegnjen, skrčka, raznožka, 180°, 360°
- vskoki na parterju
- skoki na parterju
- stoja na rokah
- stoja na glavi
- most naprej
- most nazaj
- sestave na parterju
Poleg praktičnih elementov se spoznava tudi nekaj teorije:
- izrazoslovje – poimenovanje prvin, elementov, položajev telesa
- varnost pri izvedbi prvin
- primerne vaje za ogrevanje in krepitev telesa, pomen ogrevanja in umiritve po treningu
Urnik vadbe: ponedeljek od 15:30 do 17:00 oziroma 15:30 do 17:30
Mesečna vadnina: 25 EUR/osebo
Pristopno izjavo lahko dobite
tukaj.
Izjava za prejemanje računov po elektronski pošti se nahaja na
povezavi.
